Vitamin C erfüllt wichtige Aufgaben im Organismuscamucamu-beeren

Vitamin C ist ein wahres Allround-Talent, denn es wirkt an vielen Prozessen im menschlichen Organismus mit. Vitamin C ist ein Antioxidans. Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei. Und das ist noch längst nicht alles.

Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße, der Knochen, der Knorpel, des Zahnfleisches, der Haut und der Zähne bei. Es spielt eine Rolle für einen normalen Energiestoffwechsel, für eine normale Funktion des Nervensystems und für eine normale psychische Funktion.

Außerdem erhöht Vitamin C die Eisenaufnahme, wir benötigen es für eine normale Funktion des Immunsystems und es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Vitamin C – decken Sie Ihren Bedarf über frische Lebensmittel

CamuCamu_Strauch_200x200_Rohkost_atDer menschliche Organismus kann Vitamin C nicht selbst herstellen. Daher sind wir auf eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse stellt in der Regel eine ausreichende Versorgung sicher.

Durch falsche oder zu lange Lagerung und Erhitzen gehen erhebliche Mengen an Vitamin C verloren. Genießen Sie ihre Lebensmittel daher am besten roh und möglichst frisch. So profitiert Ihr Körper am meisten vom Vitamin C-Gehalt.

Camu Camu – ein erstklassiger Vitamin C-Lieferant

Im westlichen Amazonasgebiet – vorwiegend in Peru – ist eine Pflanze beheimatet, die in puncto Vitamin C-Gehalt ein wahres Glanzlicht ist: der Camu Camu-Strauch.CamuCamu_Pulver_200x200_Rohkost_at

Die leuchtend rot-grünen Früchte sind kleine Vitamin C-Bomben und stellen Orangen, Spinat und Brokkoli locker in den Schatten. Eine Tagesportion Camu Camu (1,5 g) enthält 180 mg Vitamin C. es hat einen säuerlichen Geschmack und lässt sich auf vielfache Weise in der Küche verwenden.

Verfeinern Sie Süßspeisen mit Camu Camu-Pulver oder geben Sie einen Teelöffel davon in Ihren Smoothie. Camu Camu in Kapselform können Sie ganz einfach mit einem Schluck Wasser einnehmen. Probieren Sie es aus und profitieren Sie von dem hohen Vitamin C-Gehalt!
Die positive Wirkung des Vitamins C tritt bereits bei einer täglichen Aufnahme von 12 mg auf.

Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

 

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